Leiðbeiningar Zonnic eru safn greina með upplýsingum og ráðum um hvernig er hægt að hætta að nota tóbak eða nikótín á einn eða annan hátt. Við hjálpum þér að ná stjórninni!
- Alla
- Hættu að nota munntóbak
- Hættu að reykja
- Nikótínlyf
Hættu að reykja
Hefur þú ákveðið að hætta að reykja? Er kominn tími til að slökkva í sígarettunni fyrir fullt og allt? Frábært!…
Hættu að reykja
Munnholsúði með nikótíni
Sífellt fleiri hafa kynnt sér nikótínlyf í formi munnúða, einnig kallað nikótínúði og það er ekki erfitt að skilja hvers…
Lestu meira um munnholsúða með nikótíni
Hættu að nota munntóbak
Er þér farið að líða svolítið eins og það sé sóun og óþarfi að fara að kaupa munntóbak á hverjum…
Hættu að nota munntóbak
Nikótínlyf
Stuðningur. Hjálp. Vinur sem þú getur treyst á þegar þú átt erfitt. Svona er hægt að lýsa nikótínlyfjum. Allir sem…
Lestu meira um nikótínlyf
Hvað gerist í líkamanum þegar ég hætti að nota munntóbak?
Hvernig bregst líkaminn við þegar hætt er að nota munntóbak? Hversu mikill tími líður áður en nikótín hverfur alveg úr…
Hvað gerist í líkamanum þegar þú hættir að reykja?
Að hætta að nota munntóbak
Að setja munntóbakið á hilluna þýðir stórt skref í átt að heilbrigðara lífi. En það er ekki einfalt skref að…
Hættu að nota munntóbak
Aukaverkanir við að hætta notkun munntóbaks
Að hætta neyslu munntóbaks og verða laus við nikótín er skiljanlega mikill ávinningur fyrir heilsuna þína. En það að hætta…
Lestu meira um aukaverkanir við að hætta notkun munntóbaks
Hvað gerist í líkamanum þegar hætt er að reykja?
Þegar þú hættir að reykja finnur þú strax muninn. Auðvitað eru sumir hlutir erfiðir. Fráhvarfseinkennin, löngunin í reykingar, erfiðleikar við…
Hvað gerist í líkamanum þegar ég hætti að nota munntóbak?
Fráhvarf við að hætta að reykja
Þetta er erfitt og stundum finnst manni ómögulegt að bjarga sér eina sekúndu í viðbót án sígarettu. En mundu: Það…
Fráhvarf við að hætta að reykja
Lyfjaver 
Lyf og heilsa 
Lyfja 
Lyfjaval 
Urðarapótek 
Garðs apótek